感悟投篮球
一、写在前面
如是我闻，每一场修炼都会经历轻度唤醒、中度唤醒，再到高度唤醒三个过程…有时还会反复。人得努力，才配拥有神想让你获得的东西。
入睡前，躺在床上，稍微花些时间，梳导一下思绪，万物俱寂。日记、作文、回忆录让我们重新整理、审视自己。写下感悟，总结并从中重新发现，打开封闭，恢复记忆，向心而往。
二、身体
师父给李玄师兄1万篮球功课时，心里说我也要去投1万个。有一天不经意间，师父说你也要投1万个篮球。4月29日请示师父：师父，我想从明天开始去投篮球。师父说：可以。
4月30日开始，除去有三天因为刮大风和下雨没去投球，至5月27日，每天5点多起床，收拾一下就去球场。有时吃早餐，有时简单带一些吃的去球场，露天球场，从通大步行过去需要10分钟左右。气温还没有到顶点，也已经很热了。
自己投自己接捡球，选择了行程最短的打板入框。这小身板个不够呢，有时候连续扬着头投。有时候累了就投球扬头落球收头。随着时间的流动肢体灵动性大幅下降，脖子渐渐僵硬，呼吸也不能自如流畅，这时侯，坚持继续投球，确保入框，身体下蹲起跳，起跳的幅度并不大，幅度大时手臂送力到手腕，翻腕力度控制不好，力度大了球容易出框，力度小了球滞重碰环不进。体力充沛时，使投上去的球精准击中篮板的一点，反弹后完美入框却不碰环，也要下蹲起跳来保障动作的精准无误。十分钟…三十分钟…一小时….两小时…三小时…四小时……
这具身体我们每天都在使用着他，一生中与自己朝夕相处、时间最久的也是他。我们使用着身体的同时他也在感受着我们。心理影响生理，生理同样会影响心理。
满清以及之前习武之人，多数家境富裕。一日吃几餐，每餐吃什么吃多少有充足恰当的供给，习武的时间每天十小时之多。关公的大刀在关云长手里挥舞自如，所向披靡，让一个文弱书生来使会压垮了他。百米跨栏目前人类的极限可以做到12秒左右，全马人类极限跑进2小时内，若用百米赛跑的速度跑全马呢？可能不到1/3里程肉体会爆。短距行程可以瞬时爆发输出，两万五千里长征考量的是恒久的耐力。
大众的车子不止国内生产的烧机油，德国本土制造的也烧机油，胎病。要不然那能轮到太君们造车，toyota开百万公里不用大修，皮实抗造，坐在车里会顶头有些憋屈，机器的调校对追求驾驶性能的人也不太理想。买车可以选择，看自己要什么了。投胎时的选择绝非容易，被动地入胎，出生成长中应该多观察老天给我们的这具身体。有时候，我对别人讲的“就是个臭皮囊”不以为然，臭皮囊不是我们制造的，使用着他，很多时候是在向他索取。想怎样使用臭皮囊，先读懂了这部车子的使用说明书再说。
我清楚自己已不是二十来岁时气血通畅,想咋造就咋造，按照自己的节奏和频率，该快时快该慢时慢，身体愉悦就连续稳稳地多投，累了就歇歇脚喘口气，渴了就喝口水。适合自己的身体就好。当然，指定时间、标准与环境的考试是另外一回事。
三、精神
5月27日，不到5点就爬起来，来到球场后发现两个篮的篮板都被拆掉挂在架子上。我在这天的在日记里写到：累，总感觉累。
师母曾经说过我，你看他总是着急，连走路都是急呼呼地。
之所以感觉很累，是因为太着急。从通大走到球场，就想几步跨到球场篮框下面。大部分时间都是5点左右起床，6点左右到球场，就直接上手投了，活动热身这些都没有。起床后哪怕只喝一口水，也是在告诉身体自己醒了。急急地步入功课，意念驱赶着肢体。投篮过程中，一股气一定要投够多少多少个，当在一天中这段功课行程的后半断，这样的逼迫并不能使精神和身体恰当地协调，着急就会掉球。
你不是急么，让你一次急个够。把篮框拆掉。
北京室内室外的球场很多，但要安稳地做投篮球功课的环境却并不多，基本每个球场从早到晚打比赛的围满了球场。而且这个时间段，北京的疫情又严峻起来，室内球场基本都在停运之中。
有很长一段时间里，基本上每天都要去球场看看，篮板恢复安装好了没有。直到相信短时间内不会恢复。功课没完成，就很留意周边有没有其它球场可以继续投篮。有一天，终于发现领展购物中心门前的广场两个并排的篮球架，一个篮环被球砸的一直是低垂着头，一个架子调校的有些高，篮环微微上扬。购物中心为了吸引客流以及做活动而安装的篮球架，场地和球架都不标准，虽然不标准，却心中暗喜，连连感恩。
9月21日清晨重新开始投篮功课。算时间已经过了近4个月，在这几个月期间小凡谨遵师父的安排，听话照做，拆自己的包装，同时不断地扩容和寻求更为广阔的兼容性，心性有所沉淀。第一天上手投篮就很是从容，不惦记数字，不挂碍球败，专注地投球，频次和节奏调整的相对恰好。一个上午投球虽然没有之前相同时间段的数量多，人却非常精神，不累不困，看周围的人和环境都充满了新鲜。随着时间的推移，周围的人和环境多了一些观察，有观测者就会影响观测对象。紧邻购物中心是住宅区，购物中心对面50米之距是九棵树地铁站，从早晨7点左右开始到9点30分左右，住宅区的白领蓝领穿过购物中心广场赶坐地铁，投篮球的区域是他们必经之地，会不断地有人经过我的身旁身后甚或直直地对着我就要撞过来，而且小区的白领蓝领有个特点~喷浓浓的香水，对气味极度敏感的我一大清早就要接受这些香水的洗刷~啧。头顶10米之距是1号线通州轻轨段，7-9点高峰段几十秒一趟地铁轰隆隆地从头顶驰过。8点之后，又有小区溜娃的出来晒娃溜娃。在这种环境里，只有更加专注和凝神，凝神专注在每一个球、每一次出手，然而专注和凝神很多时候是将其余信息屏敝掉，当地铁不断地从头顶驰过，巨大的声波和震动的能量会不断地传递过来，我发现自己无法割裂，无法切分那该要如何做呢？包容！因为万物本来就是一体。当能柔和谦下地包容时，这些自我分别出来的声音、震动、气味和喧嚣渐渐会淡化并忘记。
有一天，投完球骑单车往回去，非常疲累，到通大门口的十字路口，准备穿过绿灯时，路口自行车道停止的一辆汽车突然就要窜出来，好在没有撞在一起，正常情况车辆起步都要打左转灯，况且在自行车道有行人通行时不打灯就突然要窜出，一下火了，用眼神狠狠地盯那司机。事后后悔啊，当时怎么任由情绪发泄。第二天骑单车时心想：考的就是你的不经意，相同的考题不会再有了，结果第三天从购物中心十字路口穿行时，右转弯一辆汽车不带刹车就要撞上来，这回没上当，主动礼让时对方马上停下让我先过。
10月5日，下了一上午雨，吃完中午饭，到球场后有人在打比赛，又不想今天没有投球，忽然，心里冒出来一句话，去之前的球场看看篮板装好没有，到球场后，哇，真的是装好了，显然是刚刚装好的，球场还没有什么运动迹象。我摸了摸球架和它打了声招呼，嗨，你好啊，我们又见面了。
天气转冷，不想再留后有，卯足精神在这轮投过一万。6号清早到达球场，第一球碰到篮板直接飞了出去，太粗心，其实已经留意到了晨起的露水却没有选择谨慎出手。继续投球，296个又掉了，继续投球，我为每一个出手的球注入活性因子，当下念头是凝聚的，频率和节奏是恰好的，每一个动作里充满了生命力。到11点多投了2600个。8号大风蓝色预警，9号去市里的那天风力达到了10级，10日到球场后仍然大风不止，我站在篮下，在风里，紧紧咬住呼啸而来的大风，风停我投风起我停，每一次出手随着风势而走，我都被自己感动了，在风里站了近4个小时，一直投到1000个累了住手。这股力不散，每晚做梦都会有球没投进掉下来。12日晚上入睡，梦里，投到17个球没进一下子惊醒，心脏快要跳出来了，原来是梦，接着入睡，画面里第77个没投进，又被吓醒，又是梦，倒头睡，5点多闹钟响后懒了下没起床，跳出来画面~第36个没投进，球给力小了，在碰着篮环的一瞬间，身体还往上提拧着使劲，球不进出框，好家伙，这给我吓的着实不轻。
释迦牟尼佛离开皇宫去修行，并没有设想有一天他要成佛。一旦有一个样板典范，大部分人会将其作为参考和基准。越追求什么越得不到什么，所恐惧的往往会发生。努力加入了刻意便失去了意义，期待大于能力会化生抱怨。在领展广场投篮到第五天，骑单车回来的路上，忽然有一个东西清晰地映显出来。当下的每一刻每一分每一秒每一个瞬间，将使它得以完全绽放，我专注在当下每一刹那的场景、声音、动作，不思过去不想未来。我的精神不再浑浊、懈怠、慵懒，他们是万向的，充满了无限的可能与创造。凝聚的生命力即使在疲惫无力饥饿困乏时可以把控每一个跳出来的念头，转念变为可能~甚或面对恐吓、威胁、黑暗、肮脏、诱惑、酷刑和杀虏也可以。神说，生命可以转化生命，生命力，就是核心力量。我是迎着雨水的田野上青草雀跃的清新，我是风雪中路灯的温暖，似泉水，如和风。
师父说：下意识就想为别人考虑，就想为别人好，下意识里就想全心全意为人民服务。下意识就是本能。
如是我闻，滴水穿石，常人认为穿石是因为时间足够长，信服者看到的是水滴每次都落到同一个点上。时间不考验人，考验人的是在这么长时间里发生的无数事情，每件事情上自己都没有偏离，情感信仰始终作用在一个点上从没变过。做梦时会丧失平日的意识，思考力大幅下降，只有醒时那些最重要最坚持的习惯观念才能在梦里延续，每天每刻每个刹那真而正的念头，在丧失自主意识后本能地会选择正确的道路。
从6日到12日做梦惊醒的那天，已经完成了功课，而我并不自知，因为那股力未散。只有6日7日每天的2600个记的清楚，第三天之后的投球数量是自然的没有记住。一直到14日投到1300打比赛的来了，心里还估算着应该要投到1600总数量才能过1万个吧。坐下加数字时才发现总计投了13248个。
9月19日那天师父开示前，突然说：在开示之前，先让张凡简单讲讲投篮1万个的感悟。其中我对大家说了一句，如果这是一次考试，我给自己勉强及格打分60。后来有师兄说本来想恭喜我投了13000的，看我那个样子就打消了念头。在这里我要真心感谢他！
小凡对出人头地没有兴趣。60分是真实的自己，我为什么要欺骗自己？对于自己提前就知道的结果，有什么需要兴奋激动。太多心念汇聚到这里也不是我想要的。
四、写在后面
这次功课没有过疲劳关，耳畔里不停地回荡着师父说的舍生才能忘死…舍生才能忘死。
确实累了，那就好好睡一觉吧。恍惚里，我驾驶着一艘大船，行驶在大海上，大船满载，我站立船舷，大船随着我的意念自由航行，惬意从容。
开心张凡
2022年10月23日
