球之道日记两篇
（净土）
2009年8月23日晴处暑
真高兴，师父又给我们布置新的功课啦，感恩大慈大悲的师父师母。
上午做完一千俯卧撑，下午排练合唱，忙碌一天的我，吃完晚饭，到商店买了一白一黄两只乒乓球，回到家里已经快九点了，先拍一百个圆乒乓球，稍微用心很快就完成了。天有些晚，乒乓击打地板的声音格外的响，为了不影响楼下的人家休息，于是把茶几腾了腾，马步站立，身体微倾，放松自然，开拍！在茶几上拍起了瘪乒乓球，一个、两个、三个。。。十个、二十个，不停地用心练，可瘪的并不圆满啊，遇到瘪的地方着地，便弹不起了，有时还会犟到一边。用心再用心，三十、五十，恩有进步，一遍又一遍，哈，74个，真不容易啊，心里想着快接近目标了，不由得放松了心神，又回到了三、五十个。。。
虽然今天是处暑，天气还算是很凉爽的，可小小的瘪乒乓球已让我累出了一身的热汗，加上今天做了一千俯卧撑，腰有些酸，更显得力不从心。啪、啪、啪… 咦声音有些噼噼啦啦的，怎么越来越难拍了，检查一下球，原来是乒乓球已经在瘪的地方张开了嘴，好象咧着嘴巴望着我乐，我可乐不起来，功课没完成，哪里乐哟~~ 这时心里又开始琢磨了，哎这么难拍会不会是这一百个不是连续完成的？也不会那么简单吧， 如若那样就不会有太大的意义和作用了，肯定不是那么简单，不管它，努力去做吧。而这时的球已是越来越难拍了，很不听话，连续拍下去已很吃力了。球，已经烂了，时间，也快十点了，我满身大汗，停了下来，休息。这时，我给姐姐净信打了电话，她耐心地告诉我方法，别着急，要完全用心、专注去拍，是可以连续完成一百个的，还说了说同修练习的情况。
天色已晚，不时传来小秋虫清脆的合唱声，第一天的训练拍瘪球便以74个而告终。
2009年8月24日晴七月初五
今天起了个大早，因为满心有个重要的功课要去完成。
做好家务，拿起昨天买的另一只好的圆乒乓，恩，先拍一百个圆的，一次成功，圆融真好。然后又小心翼翼地把这个好的球捏瘪了一块，在地板上拍了起来。二十、三十、五十、六十，有进步！用力均匀，专注，每一个都不分心，认真谦下用心去拍。真切地体会到，在地板上比昨天在茶几上要放松、放开多了，两种不同的体验，地盘大了，心量大了，去掉了担心、挂碍，还是把心放在大地上踏实、安稳，放开手脚、放开心量做事真好，又舒服，又自然，又自信。不一会儿，很轻松地拍到了八十多，再努力，争取过百。可能由于心太想过关，用力有点大，球又咧开了口子，真可惜！上午二十分钟的练习以80个结束，有进步，继续努力，下午买球。
下午排练完合唱，买回了一盒一直惦记着的小乒乓，回到家里，顾不得休息，开练！一次，两次，第三次100个！真的是不知不觉的就拍到了一百个，自己还没有反应过来。说是不知不觉，其实，拍过的人都体会到，那是非常非常用心的，每一个都努力、认真地去做去拍，体会它的每次起落，心儿完全和着球的一起一落的节奏共振着，是非常完全的投入、专注，一丝都不松懈，可以说是暂时达到了动静相宜，专注忘我的状态。在这里，再次感恩师父的慈悲教化，一步一步地不断激发大家内在的神气，激活内在潜力，增强内能。正如妙因所言外练筋骨，内练专注，一点不假，做后真的不一样。
其中，两次瘪的地方着地时，也积极、迅速地补救了过来，努力做到身手敏捷，心地沉稳，从心眼儿里主动去克服自己的懒惰心理。由此我又不禁体悟到，在这个阴阳的世间，客观存在荣辱得失，是非生死。还处于太极、不圆融状态的我们，在遇到顺心如意，常说的好的一面时，应不喜不傲，随缘而过；遇到不顺心如意，逆境时，应不怒不悲不弃，积极、健康的面对，及时补救，转危为安，化险为夷。然而当我们心力不够时，如此一些飘忽不定的境遇定会劳心、费力、耗神。在拍圆乒乓时，便能深深体会到平等、圆融、自由自在的美好。其实在师父那儿，大家都可以意会到道者圆融无碍、挥洒自如、从心所欲~ 不逾矩的理想自在境界。人人都想生活的幸福、潇洒、自由自在，我相信大家都向往早一天达到师父那种如来智慧境界，那就从现在做起，心量广大，平等而观，平等心，平和心，凝神做事，珍惜每一次出手，珍惜每一个因缘，不断炼化自己，虔诚！至信！那时神气萌动，不想出神肯定都很难哦，出神入化，自然而然。。。。
还是说今天的练球吧，憋了一天的劲儿，没想到，真的没想到这么快就拍够一百了，来得也快了点。这时何晟开门回来了，还给我带回了两盒球，太感恩他了。我立即告诉他好消息，我拍到了一百个了。他笑了笑，说好。可能是中午听了师父的开示，智慧又感染了他，他换了衣服，便积极地拍了起来。真的又是没想到，他几次就轻易的把瘪球拍够了一百个。我赞叹到，不错不错，是块修行的好料子，师父说一百拍够了，可练习至二百一。他更兴奋了，便练个不停。这时的他已是满身大汗了，由于他是弯着腰，晶莹的汗水不时的滴落在地板上，也顾不得擦，努力、投入的练着，着实让人感动。还真诚地对我说：别把它当成瘪球，就当是好球，就没有担心、挂碍怕毁的心理，就容易拍的多。我说是的是的，放下才自在嘛。才一会儿时间便小有体会，加油！可喜的是今天他的最高记录是175个。
我去做饭了，只见何晟一会儿高练，一会儿蹲着矮练，一会儿快一会儿慢，像个天真烂漫的孩子，开心极了，还问我有别的法子吗？我告诉他可以单拍一个圆的好球，然后再双手同时拍两个好球，体会专心、分心做事的不同心理，不同结果。哈哈，这是我今天的第三个没想到，他竟一会儿双手同时拍了八十多个，真有他的，人的心力真是不可小看噢，其实每个人真的都很有潜力，切不可高看自己呀！
开心、快乐的一天过去了，今天的功课也做完了，功课只有在切身的实践中才能体悟更多、更深，小小的乒乓球都回到盒子里休息了，明天见！
[ 后记 ]
整理这些日记已是一周后，新学期的开始啦。告诉大家一个好消息，在拍球训练第三天，我就拍到240，第四天可以拍到267啦。后来就坚持练习，每天突破一百个。刚才突发恻隐之心，以后不想天天拍了，听师父的话，各三差五的训练就可以了，因为那毕竟是被捏瘪了的小球，真的有点不忍心呀。何晟双手同时也已拍到237个啦。
在这些拍球的日子里，自然会有不同的感受，体验，有时一次就过一百，有时很久都在八九十徘徊，这可能是想多练我几次心力，考验我的耐心、毅力吧。还有一点就是，体会到拍球与垒鸡蛋有着相通之处，首先都要专注，聚精会神。外表看一个小动，一个大动，其实都是心力训练，垒鸡蛋在入静、专一时，是拿放又准又稳；同样，拍球在定住心神进入状态时，每一个球都是实实在在地拍入手中，再稳稳地直击地面，这样一起一落，一起一落，很有规律，坚定有力，节奏均匀，不急不躁。每一个动作都实实在在，脚踏实地地用心去做，就不会有慌乱，卡壳，偏移的，从而减少失误，提高成功率，从中是可以体验到垒鸡蛋时的准确、冷静与平稳，甚至更易忘记一切，不用思考，全身心投入做事。
虽然我是从姐姐净信那儿得来的功课，没有得到师父口授的数目。但我想，我努力了，功夫不负有心人，哈哈 没有掉下“革命”队伍，也算是在这个功课上过关了的一名弟子吧。大家加油！争取更大的胜利！
真才来自实学 虚伪起源空说
要想提高心力 必须多做功课
感恩天地造化！
感恩大慈大悲的师父师母！
感恩一切有缘 包括小小乒乓！
净土 敬上
2009．9．3
点评：
好棒！好感人！从你们夫妻的故事看到越来越多的家庭，亲人们从最初的不能理解、不支持到支持并信念坚定同修大道！真让人赞叹啊！
元因合十礼敬
